Cvičení na zadek #9


Cvičení na zadek a již deváté video cvičení na doma.

U cvičení na zadek je velmi důležitá technika, na kterou se prosím zaměř. Velmi pozorně sleduj videi cvičení na zadek a nikam nespěchej. Musíš cítit, že se ti svaly na zadku zapojují nebo se o to aspoň snaží.

Jestliže po cvičení zadku necítíš „unavené“ svaly a „bolavy“ zadek, tak je něco špatně! Nejspíš nedovedeš svaly na zadku správně zapojit.

V ideálním případě si najdi dobrého fyzioterapeuta, který tě správnému cvičení naučí. Určitě bych tě správně naučila cvičit i já, ale né takto na dálku! Musím tě vidět a u cvičení se tě „osahat“ :-). Víš, jak to myslím :-).

Další cvičení na zadek již připravuji, máš se na to těšit.

Svoje dotazy piš do komentáře nebo na můj osobní mejlík: Danca@vimproctojim.cz

PS: Číst neznamená cvičit! Tak šupky! Pust si video a jdeme cvičit tvůj zadeček :-).

Mrkni také na cviky na hubnutí nebo zdravotní cvičení.

>>> Dáreček si prosím vyzvedni TU.

E-book o chybách ve stravě najdeš >>> ZDE <<<


#cviceninazadek

0 zobrazení

SMS dotazy

Tel.: 728 178 568

Moje kniha ve SLEVĚ na:

NEchcichybovat.cz

© 2018 Danča Hájková

Česko

  • Můj YouTube kanál Danča
  • Facebook Danča Hájková
  • Instagram fitness Danča Hájková
  • Pinterest fitness Danča Hájková
  • Google+ fitness Danča Hájková

Pro zlepšení našich služeb, k personalizaci obsahu a reklam a analýze naší návštěvnosti využíváme soubory cookie (ne tu sušenku :-).  Pokud budete pokračovat v používání našeho webu, tak předpokládáme, že s použitím cookie souhlasíte. Více informací o cookie zde. Obchodní podmínky.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now